Twoja płatność została pomyślnie zrealizowana. Teraz masz pełny dostęp do wszystkich treningów w naszej bibliotece!
Krótkie treningi online 15-30 minut w domu, które pasujesz do swojego dnia. Filozofia 80/20: bez sztywnych planów, bez sprzętu — tylko ty i trening fitness, kiedy chcesz.
Bez karty kredytowej • Anuluj w dowolnym momencie
Certyfikowany
Trener Personalny
Absolwentka
AWF Warszawa
10+ Lat
Doświadczenia
100+
Zadowolonych Klientek
4.9/5
Średnia Ocen
Świeżo dodane sesje czekają na Ciebie
💪 Górne partie · Początkujący
🏋️♀️ Full Body Workout · Początkujący
🏋️♀️ Full Body Workout · Początkujący
💪 Górne partie · Początkujący
🍑 Dolne partie · Początkujący
31 treningów
Podróże, festiwale, dobre jedzenie — lubię to wszystko. I wiem, że Ty też. Dlatego stworzyłam treningi online dla kobiet, które pozwalają Ci cieszyć się życiem i trenować w domu, nie rezygnując z formy.
Sport mam we krwi — jestem prawnuczką Feliksa "Papa" Stamma, legendarnego polskiego trenera boksu. Od ponad 10 lat trenuję i uczę innych. Ukończyłam AWF w Warszawie, a swoją wiedzę pogłębiałam w najlepszych klubach na świecie: Bambu Fitness i Bali Training Center na Bali, Martial Arts Academy w Tajlandii oraz Saint&Stars w Amsterdamie. Moje treningi fitness online to balans — 80% zdrowych nawyków, 20% przyjemności. Trening bez sprzętu, bez wyrzeczeń, bez stresu.
Bez wymówek, bez komplikacji. Wszystko czego potrzebujesz w jednym miejscu.
Krótkie, intensywne treningi fitness online, które wpasują się w najbardziej zapracowany dzień. Nie musisz spędzać godzin na siłowni — 15-30 minut wystarczy.
Od początkującej do zaawansowanej — każda znajdzie tu treningi dla siebie. Treningi w domu bez sprzętu lub z minimalnymi akcesoriami. Platforma online dostępna 24/7.
Treningi online dostępne z każdego urządzenia. W domu, na wakacjach czy w hotelu. Twoja platforma treningowa podąża za Tobą wszędzie.
Zobacz jak wypada platforma online względem tradycyjnych opcji
| Treningi Domowe Online | Siłownia | Inni Online | |
|---|---|---|---|
| Cena miesięczna | 99 zł | 150-300 zł | 100-150 zł |
| Długość treningu | 15-30 min | 60-90 min + dojazd | 30-60 min |
| Elastyczność | ✓ Kiedy chcesz | — Godziny otwarcia | ✓ 24/7 |
| Wymagany sprzęt | ✓ Bez sprzętu | ✗ Karnet + dojazd | Różnie |
| Filozofia 80/20 | ✓ Bez wyrzeczeń | — | — |
| Dla początkujących | ✓ | Stresująco | ✓ |
| Nowe treningi | ✓ Regularnie | — | Rzadko |
Treningi dostosowane do Twojego życia. Zacznij dziś za darmo!
Zobacz prawdziwe efekty kobiet, które trenują w domu z naszymi treningami online. Twoja przemiana może być następna!
"Odkąd pamiętam moja mama się odchudzała. Naturalną koleją rzeczy też dość szybko wpadłam w ten wir. Diety, pudełka, wieczny głód i tęsknota za pysznym jedzeniem. Które było wrogiem. W zamian były coraz gorsze efekty, ciągłe jojo i frustracja. Nie było minuty, żebym nie myślała, że jestem za gruba. Dziś jestem na siłowni min 4 razy w tygodniu, ale od dwóch lat pod mądrą opieką Antoniny Stamm. W elitarnym gronie jej świetnych dziewczyn! Naprawdę udało jej się zbudować wyjątkowy team. Cały czas się śmiejemy i cały czas uczymy - przynajmniej ja ;) Poznaję nowe techniki ćwiczeń, przepisy na pyszne jedzenie i patenty na selfcare. I chudnę. Skutecznie i powoli. A w lustrze widzę coraz bardziej okrągłą pupę, jędrne uda i toned arms. No i bicki. Nimi jaram się najbardziej 😋"
"Chciałam wrócić do regularnej aktywności, którą miałam na studiach i którą zaniedbałam. Zmotywowała mnie też diagnoza endometriozy, gdzie każdy lekarz powtarzał, że ruch i sport to jedno z zaleceń. Szukałam zajęć w grupie, w super atmosferze i po 8 miesiącach regularnych treningów z Tosią i powrotem do ukochanego biegania schudłam 10kg"
"Od biegania 5 km „żeby się poruszać" do świadomego budowania formy. Trening siłowy z Tosią dał mi siłę, pewność siebie i lepszą bazę pod bieganie — poprawiłam sylwetkę i stałam się sprawniejsza. Dziś to styl życia, który pomaga mi też w pracy: lepsze planowanie i rozładowanie stresu. Trenuję z celem i wiem, że moje ciało dużo potrafi."
"Moja zmiana dopiero ruszyła, jak zajęłam się swoją dietą na poważnie, dokładając do tego treningi u Tosi udało mi się zarysować brzuch, wzmocnić nogi i zrzucić kilka kg, które mi ciążyły :) pod opieką Tosi zrozumiałam, jak ważna jest odpowiednia technika, systematyczność, ale przede wszystkim słuchanie swojego organizmu i nieprzekraczanie granic i to myślę przyniosło największy efekt ❤️"
"Dziękuję za to, że zaraziłaś mnie miłością do sportu i pokazałaś, że trening może być przyjemnością, a nie obowiązkiem. Dzięki Tobie mam więcej energii, motywacji i wiary w siebie. Jesteś najlepszym dowodem na to, że dobry trener zmienia nie tylko sylwetkę, ale i głowę."
Gotowa na swoją przemianę?
Rozpocznij za darmoWybierz ścieżkę, która czujesz, że jest dla Ciebie. Anuluj w każdej chwili.
Oszczędzasz 189 zł — Tylko 83 zł/miesiąc
7-dniowy bezpłatny okres próbny • Nie wymagamy karty kredytowej • Anuluj w każdej chwili
Wszystko czego potrzebujesz wiedzieć przed rozpoczęciem treningów online w domu
Dołącz do kobiet, które trenują w domu i znalazły czas na siebie bez rezygnacji z życia. Krótkie treningi online 15-30 minut dziennie wystarczą, by poczuć różnicę.
Wypróbuj przez 7 dni za darmo Bez karty kredytowejAnuluj w każdej chwili